กีฬาเทควันโด

    0
    241

    กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าในการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีคือการใช้มือแล้วก็เท้าในการต่อสู้หรือป้องกันตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

    ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้กล่าวว่าศิลปการคุ้มครองป้องกันตันี้เกิดขึ้นคราวหลังประเทศเกาหลีถูกญี่ปุ่นครอง มันก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมผสานกับการละเล่นแบบเขตแดนของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้แลเห็นอย่างแน่ชัด

    แต่ประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยก่อนอย่างแน่แท้ ซึ่งแต่ว่ากีฬาเทควันโดในช่วงเวลานี้ได้ถูกจัดแข่งขันสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ และมีประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังนี้

    1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ปรุงความชำนาญสำหรับเพื่อการทรงตัว เนื่องจากเทควันโดมีท่าการต่อสู่นานัปการ รวมทั้งหลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาก็แค่ฝ่ายเดียว
    2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ปรับร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะเหตุว่าบางท่าควรมีการสัมผัสสู้สูง
    3. เป็นกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า รวมทั้งเป็นการกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
    4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากว่าเป็นกีฬาที่จะต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำเวลาและในเรื่องระบบการหายใจ
    5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่จะต้องมีการประจันหน้ากันดังนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น และการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
    6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเรียนไว้เพิ่อคุ้มครองปกป้องได้

    ท่าพื้นฐานสำหรับฝึกหัดเองถึงที่กะไว้บ้าน
    1. ท่าสัมผัสด้านหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชันหัวหัวเข่าขึ้นและสลัดเท้าออกไปด้านหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการแตะไปตรงๆด้านหน้าให้มากที่สุดรวมถึงเร็วเท่าที่จะทำเป็น
    2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแต่เป็นการสัมผัสด้านข้างโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมแล้วชันคอหัวเข่าขึ้นและก็สัมผัสไปด้านข้างโดยที่ส้นจำต้องชี้ไปทางด้านเป้าหมายที่ต้องการสัมผัส แล้วหลังจากนั้นพับเข่าและจากนั้นก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วด้วยเหมือนกัน

    ข้อควรคำนึง
    1. ต้องมีการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกหรือการแข่งขันชิงชัย
    2. ไม่ใช้ความชำนาญที่เรียนมาในการทำร้ายผุ้อื่น
    3. เชื่อถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือคนฝึก
    จะเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีคุณประโยชน์ต่อคนฝึกซ้อมในหลายๆด้าน หากใครกันแน่พึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจจะเริ่มฝึกด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันในการเรียนเทควันโดเป็นล่ำเป็นสันก็ได้

    ทิ้งคำตอบไว้

    Please enter your comment!
    Please enter your name here